{"id":2020,"date":"2022-09-30T07:00:00","date_gmt":"2022-09-30T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sinepe-rs.org.br\/educacaoempauta\/?p=2020"},"modified":"2022-10-07T09:50:35","modified_gmt":"2022-10-07T12:50:35","slug":"atividade-fisica-torna-se-aliada-da-saude-mental-dos-estudantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sinepe-rs.org.br\/educacaoempauta\/pedagogico\/atividade-fisica-torna-se-aliada-da-saude-mental-dos-estudantes\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica torna-se aliada da sa\u00fade mental dos estudantes"},"content":{"rendered":"\n

A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos na escola nunca foi t\u00e3o importante quanto neste retorno \u00e0s aulas presenciais. Com impactos na sa\u00fade mental dos estudantes, por conta do isolamento social adotado na pandemia, a atividade f\u00edsica \u00e9 uma das grandes aliadas para sanar o problema. Entretanto, o pr\u00f3prio aluno j\u00e1 n\u00e3o se movimenta mais como antes. <\/p>\n\n\n\n

M\u00e9dico psiquiatra em S\u00e3o Paulo, Alexandre Valverde, comenta que todas as pessoas sofreram nos per\u00edodos mais cr\u00edticos da pandemia, por conta do confinamento, da priva\u00e7\u00e3o social e da dificuldade de mobiliza\u00e7\u00e3o. Por isso, a situa\u00e7\u00e3o pode ter precipitado o surgimento de um quadro em que o indiv\u00edduo j\u00e1 tinha uma predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, e ter desencadeado uma situa\u00e7\u00e3o de estresse ps\u00edquico que foge do controle da pessoa.  <\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 preciso buscar ajuda. A gente n\u00e3o tem que minimizar nada porque a pandemia foi um evento que transtornou a vida de todo mundo. N\u00e3o importa. Mesmo se a sua vida foi transformada a ponto de gerar uma s\u00edndrome, \u00e9 uma doen\u00e7a que voc\u00ea tem de cuidar dela\u201d, sugere Valverde, que tamb\u00e9m \u00e9 mestre em filosofia moderna pela Universidade de Paris 1-Panth\u00e9on-Sorbonne. <\/p>\n\n\n\n

Uma pesquisa do Datafolha<\/strong>,<\/a> encomendada pelo Ita\u00fa Social, Funda\u00e7\u00e3o Lemann e BID, indica que 34% dos estudantes est\u00e3o com dificuldade de controlar emo\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Maur\u00edcio Adamatti, coordenador de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica do col\u00e9gio Bom Jesus S\u00e9vign\u00e9, em Porto Alegre, diz que a pr\u00e1tica de combinar exerc\u00edcio f\u00edsico para desenvolver a sa\u00fade mental j\u00e1 era uma preocupa\u00e7\u00e3o da institui\u00e7\u00e3o mesmo antes da crise sanit\u00e1ria por conta da Covid-19: <\/p>\n\n\n\n

“A pandemia acelerou o processo de ter que trabalhar de uma forma mais espec\u00edfica, para proporcionar e criar os exerc\u00edcios voltados para essa tem\u00e1tica, al\u00e9m da quest\u00e3o f\u00edsica.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Segundo ele, a partir do retorno dos alunos \u00e0s escolas e para outros segmentos esportivos, a percep\u00e7\u00e3o foi de que os estudantes chegaram mais ansiosos, com menos possibilidade de sociabiliza\u00e7\u00e3o e mais suscet\u00edveis \u00e0s frustra\u00e7\u00f5es que acontecem dentro dos exerc\u00edcios e brincadeiras. <\/p>\n\n\n\n

“Ent\u00e3o, o cen\u00e1rio atual \u00e9 mais ou menos esse. S\u00e3o as crian\u00e7as que n\u00e3o est\u00e3o lidando muito bem com essas quest\u00f5es de frustra\u00e7\u00e3o, de resili\u00eancia, de perseveran\u00e7a que o esporte proporciona e que a gente consegue trabalhar a partir delas.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Para o educador, \u00e9 preciso oportunizar espa\u00e7os e possibilidades da pr\u00e1tica, tanto orientada (como esportes, luta e dan\u00e7a) como tamb\u00e9m aquela em que o aluno pode criar e brincar do jeito que ele acha melhor naquele momento. “Que eles possam ter viv\u00eancias fora dos col\u00e9gios tamb\u00e9m. \u00c9 preciso disponibilizar tempo para isso\u201d, sugere. <\/p>\n\n\n\n

O coordenador de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica do Grupo Educacional Bom Jesus, Everton Saad, relata que a aus\u00eancia de movimentos acarretou defasagens acentuadas em crian\u00e7as e adolescentes. Al\u00e9m de n\u00e3o desenvolver habilidades socioemocionais, muitos voltaram com sobrepeso. Para reeduc\u00e1-los, tanto para socializa\u00e7\u00e3o quanto para a pr\u00e1tica de atividades, ser\u00e1 uma caminhada de at\u00e9 tr\u00eas anos, prev\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

\u201cN\u00f3s seguimos um planejamento anual para pr\u00e1ticas de exerc\u00edcios, n\u00e3o apenas esportivos, de acordo com a faixa et\u00e1ria do aluno. E eles precisam justamente desse est\u00edmulo. N\u00e3o apenas por parte da escola, como tamb\u00e9m a partir da fam\u00edlia\u201d, refor\u00e7a. O professor recomenda, ainda, que se exercitem diariamente.<\/p>\n\n\n\n

As diretrizes da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomendam de 150 a 300 minutos de atividade aer\u00f3bica moderada a vigorosa por semana para todos os adultos, incluindo quem vive com doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou incapacidade, e uma m\u00e9dia de 60 minutos por dia para crian\u00e7as e adolescentes.<\/p>\n\n\n\n

Valverde elenca que a atividade f\u00edsica mant\u00e9m uma ativa\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o, oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos e da produ\u00e7\u00e3o de endorfinas, o que gera uma melhora no estado de concentra\u00e7\u00e3o, da ansiedade, do humor e da capacidade pragm\u00e1tica, principalmente quando realizada pela manh\u00e3. \u201cEnt\u00e3o, a pessoa consegue ficar mais ass\u00eddua, mais organizada, ter mais energia para realizar as atividades dela.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Renata Pires, psicopedagoga cl\u00ednica, refor\u00e7a a import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios e diz que eles devem ser prioridade nas unidades educacionais. H\u00e1 25 anos trabalhando com educa\u00e7\u00e3o em Fortaleza, a m\u00e9dica diz que muitas escolas se surpreendem quando ela pede para conversar com o educador respons\u00e1vel pelas atividades.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAlgumas habilidades, que parecem contradit\u00f3rias, na verdade, podem ser somadas. Muitas vezes aquele estudante tem a necessidade de um gasto de energia maior para se organizar. Quanto mais energia ele gasta nos esportes acaba que melhor vai ser o comportamento dele em sala, melhor vai ser a concentra\u00e7\u00e3o\u201d, aponta Renata, que tamb\u00e9m \u00e9 psicomotricista relacional. <\/p>\n\n\n\n

Outra luz que Renata joga sobre o assunto trata da subjetividade, do lugar de reconhecimento. Na escola, exemplifica a psicopedagoga, o aluno \u00e9 avaliado por determinadas habilidades, como ficar concentrado, ficar quieto, ouvir, ficar em sil\u00eancio. Por\u00e9m, \u00e0 medida que n\u00e3o atende \u00e0s habilidades, \u00e9 entendido pelo grupo e, principalmente por ela mesma, como fracassado.<\/p>\n\n\n\n

Resultado disso, defende a especialista, \u00e9 que se essa crian\u00e7a se destaca nos esportes, muitas vezes, ela come\u00e7a a acreditar nela mesma e come\u00e7a a fazer links importantes de disciplina, supera\u00e7\u00e3o, for\u00e7a de vontade e cren\u00e7a no potencial.<\/p>\n\n\n\n

A psicopedagoga adverte que um mau rendimento escolar pode significar uma sa\u00fade mental prejudicada: \u201cSeria um preju\u00edzo maior do que um fracasso escolar.\u201d <\/p>\n\n\n\n

Ela alerta que este \u00faltimo pode ser sintoma de um sofrimento maior, de uma doen\u00e7a ps\u00edquica ou de um per\u00edodo de dificuldade emocional mais grave. <\/p>\n\n\n\n

Ressalta, ainda, que avaliar o n\u00edvel dessa dificuldade escolar \u00e9 uma tarefa muito importante do psicopedagogo, do psic\u00f3logo e do neuropsic\u00f3logo. Mas, em primeira inst\u00e2ncia, acaba sendo um papel da fam\u00edlia e da escola, porque os especialistas s\u00f3 s\u00e3o procurados caso percebam essa necessidade.<\/p>\n\n\n\n

Na mesma linha segue Alexandre Valverde: \u201cQualquer altera\u00e7\u00e3o do comportamento em rela\u00e7\u00e3o ao sono, ao humor, ao apetite, \u00e0 sociabiliza\u00e7\u00e3o e \u00e0 capacidade de realiza\u00e7\u00e3o de tarefas, sejam elas escolares ou de trabalho, que dure por mais de quinze dias seguidos, devem ser avaliadas por um profissional.\u201d <\/p>\n\n\n\n

Renata Pires acredita que h\u00e1 atividade f\u00edsica melhor para cada perfil de estudante. Cr\u00ea, por exemplo, que as crian\u00e7as com desenvolvimento mais art\u00edstico e perform\u00e1tico se dar\u00e3o melhor com bal\u00e9. Outra mais competitiva, que trabalha melhor em equipe, de entrar em um esporte coletivo. \u201cH\u00e1 muitas formas de a gente trabalhar habilidades diversas. Eu acho interessante incentivarmos ao m\u00e1ximo essas formas\u201d, aconselha. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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