Muitos fil\u00f3sofos possuem diferentes formas de pensar o que traz felicidade. Arist\u00f3teles acreditava no equil\u00edbrio e harmonia praticando o bem. Epicuro descreveu que \u00e9 por meio da satisfa\u00e7\u00e3o dos desejos. J\u00e1 Conf\u00facio associou a harmonia entre as pessoas.<\/p>\n\n\n\n
Enfim, como ser feliz? <\/strong>Para elucidar o tema, o Educa\u00e7\u00e3o em Pauta entrevistou a professora e pesquisadora em Psicologia Positiva, Carla Furtado refer\u00eancia nacional na tem\u00e1tica sobre sa\u00fade mental, bem-estar e sustentabilidade. Ela \u00e9 uma das duas \u00fanicas brasileiras formadas pelo Schumacher College, na Inglaterra, e pelo GNH Centre, no But\u00e3o, como Facilitadora FIB (Felicidade Interna Bruta).<\/p>\n\n\n\n Carla desenvolve programas de felicidade com impacto real no engajamento dos colaboradores e na performance das empresas. \u00c9 fundadora do Instituto Felici\u00eancia, precursora no Brasil em a\u00e7\u00f5es, programas e cursos de promo\u00e7\u00e3o da felicidade pessoal e corporativa. Essas atividades s\u00e3o pautadas pela Psicologia Positiva, pela Neuroci\u00eancia e pelo sistema FIB. <\/p>\n\n\n\n “Ao dar uma aula, acredito que o professor precisa ter uma inten\u00e7\u00e3o, ter o desejo de estar com os alunos.”<\/p>CARLA FURTADO – psic\u00f3loga<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n Tamb\u00e9m \u00e9 docente de P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o na Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica do Rio Grande do Sul (PUCRS), na extens\u00e3o da C\u00e1tedra Unesco na Universidade Cat\u00f3lica de Bras\u00edlia e professora convidada do Hospital Israelita Albert Einstein, no curso Sa\u00fade Mental nas Organiza\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n De alunos a gestores, a especialista em psicologia positiva direciona os pontos poss\u00edveis para tornar o ambiente escolar um espa\u00e7o mais saud\u00e1vel e feliz. Dentre os caminhos, est\u00e1 a educa\u00e7\u00e3o positiva, que desenvolve habilidades para que as pessoas sejam realizadas no seu modo de vida.<\/mark><\/p>\n\n\n\n Educa\u00e7\u00e3o em Pauta \u2013 Quais s\u00e3o os desafios da felicidade?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Carla Furtado \u2013 <\/strong>S\u00e3o v\u00e1rios, in\u00fameros. Quando falamos de felicidade do ponto de vista da psicologia, podemos come\u00e7ar por duas quest\u00f5es b\u00e1sicas. O primeiro desafio se vincula com as condi\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas de vida. Em um pa\u00eds como o Brasil \u00e9 muito dif\u00edcil falar que \u201ca felicidade est\u00e1 nas suas m\u00e3os\u201d com tantas pessoas vivendo em extremas necessidades, envolvendo fome e desemprego. Ent\u00e3o, o desafio est\u00e1 em ter uma vida digna, uma sociedade na qual as pessoas tenham uma vida digna. \u00c9 tentar reduzir essa desigualdade social.<\/p>\n\n\n\n O segundo ponto \u00e9 como significa a felicidade. Cada pessoa no nosso planeta tem o direito de identificar a felicidade como ela \u00e9. Contudo, existe uma certa confus\u00e3o, a felicidade est\u00e1 associada a alcan\u00e7ar determinados patamares de vida, com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s quest\u00f5es socioecon\u00f4micas. A ideia de um consumo para o caminho da felicidade \u00e9 muito perigosa. \u00c9 sair dessa esfera do consumo que pode trazer apenas prazer, mas n\u00e3o felicidade.<\/p>\n\n\n\n Educa\u00e7\u00e3o em Pauta \u2013 Voc\u00ea mencionou \u201csair da esfera de consumo\u201d. Como \u00e9 poss\u00edvel?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Carla Furtado \u2013 <\/strong>Dentro da psicologia positiva abordamos dois pilares. Um deles \u00e9 entender a felicidade como algo que pode ser potencializada por emo\u00e7\u00f5es positivas, sendo que, muitas vezes, pode ser confundida \u00e0 natureza de consumo. N\u00e3o me refiro somente ao ato de comprar, mas sim ao de comer, ao de beber, como se fosse um caminho, um ve\u00edculo da felicidade. Na realidade, quando se experimenta esse tipo de pr\u00e1tica, \u00e9 um prazer, uma experi\u00eancia vol\u00e1til. Fisiologicamente falando, \u00e9 uma descarga de dopamina, que \u00e9 muito intensa, mas muito r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n O outro pilar est\u00e1 atrelado a alcan\u00e7ar mais emo\u00e7\u00f5es positivas, \u00e0 necessidade de sair desse pensamento do consumo. \u00c9 ter rela\u00e7\u00f5es para ter um caminho mais saud\u00e1vel e potente. Isso pode acontecer apenas com uma pessoa, desde que voc\u00ea possa contar com ela. \u00c9 experimentar emo\u00e7\u00f5es positivas por meio de atividades que n\u00e3o sejam em rela\u00e7\u00e3o ao trabalho. Claro, o trabalho pode trazer emo\u00e7\u00f5es positivas, contanto que sejam sensa\u00e7\u00f5es associadas a um hobby, como jardinagem, \u00e0 pr\u00e1tica de cozinhar, de atividades art\u00edsticas, tudo aquilo que traga satisfa\u00e7\u00e3o. Esse \u00e9 o fomento de emo\u00e7\u00e3o para fora do consumo.<\/p>\n\n\n\n Somos muito estimulados a consumir e, por vezes, est\u00e1 associado \u00e0 felicidade. <\/mark>Voc\u00ea pode querer trocar o carro para ter novos amigos. Vemos muito isso na publicidade que vende um estilo de vida, em que voc\u00ea ser\u00e1 mais feliz a partir da aquisi\u00e7\u00e3o de um determinado bem.<\/p>\n\n\n\n Educa\u00e7\u00e3o em Pauta \u2013 A felicidade est\u00e1 em momentos mais simples?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Carla Furtado \u2013 <\/strong>Esse pensamento compactuo e ser\u00e1 encontrado em algumas linhas filos\u00f3ficas. Realmente, a felicidade est\u00e1 muito mais na capacidade que podemos desenvolver e perceber o valor da vida, daquilo que \u00e9 ordin\u00e1rio, n\u00e3o como algo extraordin\u00e1rio. \u00c9 aquilo que voc\u00ea faz no dia a dia, o simples. A nossa vida n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o fant\u00e1stica e fabulosa, voc\u00ea n\u00e3o precisa estar em iate no Mar Mediterr\u00e2neo. Em m\u00e9dia, as vidas s\u00e3o simples e corriqueiras e precisamos \u201cre-sensibilizar\u201d daquilo que \u00e9 belo, a simplicidade da vida.<\/p>\n\n\n\n Educa\u00e7\u00e3o em Pauta \u2013 Pensando na \u00e1rea da educa\u00e7\u00e3o, como ser feliz em um ambiente de ensino?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Carla Furtado \u2013 <\/strong>A educa\u00e7\u00e3o positiva introduz os conhecimentos da psicologia positiva para os alunos. N\u00e3o \u00e9 uma disciplina isolada, \u00e9 algo que permeia todo o processo de ensino da crian\u00e7a, do adolescente e do adulto, educando-os para a felicidade.<\/mark><\/p>\n\n\n\n Para isso, primeiramente, a institui\u00e7\u00e3o de ensino tem que saber se precisa melhorar sua cultura e seu modelo de lideran\u00e7a. N\u00e3o adianta somente instrumentalizar aqueles que fazem parte da institui\u00e7\u00e3o se o ambiente n\u00e3o for saud\u00e1vel. Segundo, \u00e9 necess\u00e1rio verificar como est\u00e1 o n\u00edvel de sofrimento, mitigar e buscar apoiar as pessoas dentro do poss\u00edvel. A preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade mental \u00e9 algo ainda mais presente em decorr\u00eancia da pandemia. Terceiro, \u00e9 fazer a verifica\u00e7\u00e3o, como est\u00e3o as pessoas na institui\u00e7\u00e3o de ensino. \u00c9 preciso diagnosticar, ter a leitura do que est\u00e1 ocorrendo. O n\u00edvel de felicidade \u00e9 poss\u00edvel de mensurar por meio de v\u00e1rios tipos de escalas ou instrumentos cient\u00edficos, que s\u00e3o validados no Brasil. <\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, \u00e9 preciso trabalhar o savoring<\/em>, que \u00e9 a percep\u00e7\u00e3o do valor da vida, a capacidade de apreci\u00e1-la, e o mindfulness<\/em>, a aten\u00e7\u00e3o plena, <\/em>que favorece uma s\u00e9rie de habilidades socioemocionais, como a empatia e a resili\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n >> Em uma live \u201cO Que \u00c9 Felicidade no Trabalho?”, a psic\u00f3loga comenta mais sobre o tema<\/em>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n