{"id":4793,"date":"2024-06-13T07:40:00","date_gmt":"2024-06-13T10:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sinepe-rs.org.br\/educacaoempauta\/?p=4793"},"modified":"2024-06-25T15:44:20","modified_gmt":"2024-06-25T18:44:20","slug":"como-ajudar-os-estudantes-a-lidarem-com-a-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sinepe-rs.org.br\/educacaoempauta\/pedagogico\/como-ajudar-os-estudantes-a-lidarem-com-a-ansiedade\/","title":{"rendered":"Como ajudar os estudantes a lidarem com a ansiedade"},"content":{"rendered":"\n

\u00c9 natural que momentos desafiadores mexam com as emo\u00e7\u00f5es e o equil\u00edbrio psicol\u00f3gico de qualquer pessoa. No entanto, \u00e9 preciso avan\u00e7ar um pouco para compreender algumas quest\u00f5es e, assim, lidar com cada situa\u00e7\u00e3o. Primeiro, entender se um momento \u00e9 realmente desafiador e suas eventuais consequ\u00eancias. Depois, estar ciente de que a ansiedade atua, primordialmente, como uma defesa, antes de ser um problema.<\/p>\n\n\n\n

Nas institui\u00e7\u00f5es de ensino, os per\u00edodos mais cr\u00edticos de ansiedade s\u00e3o as \u00e9pocas de avalia\u00e7\u00e3o. Embora se tenha avan\u00e7ado muito na forma de mensurar o aprendizado, at\u00e9 para acompanhar a forma\u00e7\u00e3o integral que se deseja oferecer aos estudantes, ainda \u00e9 comum haver semanas com testes em sequ\u00eancia. N\u00e3o deixa de ser mais uma prepara\u00e7\u00e3o para o mundo l\u00e1 fora. nos \u00faltimos dias, um fator a mais tamb\u00e9m tem contribu\u00eddo: a enchente que atingiu o Rio Grande do Sul no come\u00e7o de maio e afetou a rotina dos ga\u00fachos e tamb\u00e9m das escolas. <\/p>\n\n\n\n

Para a ex-diretora global de Educa\u00e7\u00e3o do Banco Mundial Claudia Costin<\/a>, a ansiedade pode aparecer em qualquer situa\u00e7\u00e3o muito esperada por crian\u00e7as e adolescentes \u2013 seja no esporte, no teatro ou na escola. Se bem compreendida, ela pode servir para mobilizar, sem ser disfuncional. <\/p>\n\n\n\n

\u201cO erro \u00e9 um elemento importante no processo de aprendizagem. Por isso, \u00e9 decisivo que os professores, na forma\u00e7\u00e3o inicial ou no desenvolvimento profissional, consigam transmitir e mostrar para o aluno que \u00e9 natural ficar um pouco tenso, que o erro n\u00e3o \u00e9 uma trag\u00e9dia\u201d, entende Claudia, que tamb\u00e9m \u00e9 presidente do Instituto Singularidades<\/a>, que atua na forma\u00e7\u00e3o de professores<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Um dos caminhos para chegar a isso \u00e9 compartilhar com os alunos momentos em que o pr\u00f3prio professor ficou ansioso, como ao dar as primeiras aulas, sendo novato, o que tamb\u00e9m faz parte. A partir da\u00ed, podem refletir e compartilhar com os estudantes como lidou com a press\u00e3o para que n\u00e3o o paralisasse e, aproveitando, explicar como a organiza\u00e7\u00e3o do estudo para as provas pode aplacar essa ansiedade, j\u00e1 que o trabalho de prepara\u00e7\u00e3o tem um papel muito importante para lidar com isso.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m:
<\/strong>>> A import\u00e2ncia do planejamento para preven\u00e7\u00e3o de riscos e gest\u00e3o de crises<\/strong><\/a>
>> Como entender e acolher os afetados pelas enchentes<\/strong><\/a><\/mark><\/p>\n\n\n\n

\u201cComo a ansiedade \u00e9 algo que faz parte, a gente pode orientar em algumas estrat\u00e9gias para regular essa quest\u00e3o\u201d, concorda a psic\u00f3loga escolar do Col\u00e9gio Farroupilha<\/a>, Greicy Boness de Ara\u00fajo, que \u00e9 mestre e doutora em Psicologia do Desenvolvimento. \u201cQuanto mais souber se organizar, manter um planejamento para os estudos e se preparar previamente, mais vai ajudar a reduzir a ansiedade\u201d, exemplifica.<\/p>\n\n\n\n

Manter uma rotina que deixa o estudo sempre em dia, com menor volume a ser vencido, tamb\u00e9m ajuda. E vai al\u00e9m disso: sono, alimenta\u00e7\u00e3o e hor\u00e1rios, sem esquecer de fazer intervalos, aumenta a produtividade e, consequentemente, a seguran\u00e7a do estudante.<\/p>\n\n\n\n

Para poder ajudar os alunos, primeiro \u00e9 preciso saber que eles t\u00eam um problema. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 ansiedade, a manifesta\u00e7\u00e3o pode vir por meio de relatos diretos e individuais, mas tamb\u00e9m pela agita\u00e7\u00e3o ou dispers\u00e3o da turma, acima do comum, em momentos de poss\u00edvel tens\u00e3o. \u00c9 preciso estar atento a qualquer mudan\u00e7a de comportamento.<\/p>\n\n\n\n

Modelo de avalia\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Greicy conta que o Col\u00e9gio Farroupilha trabalha com v\u00e1rias formas de avaliar, uma vez que existem diferentes maneiras de se expressar e de conhecer o desenvolvimento dos alunos. As provas constituem uma parte da avalia\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m h\u00e1 trabalhos, atividades em grupo, pesquisas conjuntas, leituras, produ\u00e7\u00f5es art\u00edsticas e de escrita. <\/p>\n\n\n\n

\u201cO professor vai conhecendo o processo de aprendizagem do aluno, justamente porque n\u00e3o d\u00e1 para ser s\u00f3 pela via da prova, embora mundialmente seja o mais utilizado. Mas eles v\u00e3o se deparar com provas a vida inteira, em qualquer situa\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, \u00e9 um recurso que precisa ser desenvolvido\u201d, resigna-se Greicy. O acompanhamento cont\u00ednuo faz com que os mais novos j\u00e1 comecem a desenvolver essa habilidade, de modo que chegam mais preparados \u00e0 adolesc\u00eancia. \u201cIsso n\u00e3o significa que n\u00e3o possa haver momento de ansiedade, porque \u00e9 normal. O que n\u00e3o pode \u00e9 prejudicar a rotina do estudante\u201d, ressalta.<\/p>\n\n\n\n

Aprendizado para a vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando um estudante para diante da prova e n\u00e3o consegue desenvolv\u00ea-la, muitas vezes o educador tende a pensar que ele n\u00e3o se preparou adequadamente. Pode ser verdade, mas tamb\u00e9m pode ser reflexo da tens\u00e3o, de uma ansiedade que o torna disfuncional. Ao perceber isso, \u00e9 preciso acalm\u00e1-lo \u2013 especialmente se for crian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

O reflexo mais imediato se d\u00e1 na pr\u00f3pria avalia\u00e7\u00e3o, que pode sequer ser conclu\u00edda. Greicy conta que a equipe do Col\u00e9gio Farroupilha tenta ajudar para que o estudante se reorganize, at\u00e9 mesmo com t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o. \u201cDepois, avaliamos o que aconteceu, se foi falta de prepara\u00e7\u00e3o, priva\u00e7\u00e3o de sono ou se est\u00e1 relacionado a algum excesso de expectativa. Identificando o problema, passamos a definir estrat\u00e9gias\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

Dar a real dimens\u00e3o do desafio que o estudante tem \u00e0 sua frente tamb\u00e9m ajuda muito \u2013 n\u00e3o apenas para que consiga super\u00e1-lo, mas tamb\u00e9m para n\u00e3o criar traumas que v\u00e3o dar sinais mais adiante. Claudia Costin lembra da S\u00edndrome do Impostor, que acomete principalmente mulheres, que t\u00eam a sensa\u00e7\u00e3o de que n\u00e3o est\u00e3o preparadas para determinadas tarefas e que n\u00e3o \u00e9 leg\u00edtimo ocuparem o lugar onde est\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Costin traz como exemplo a advogada norte-americana Michelle Obama, que tamb\u00e9m \u00e9 ex-primeira-dama dos Estados Unidos. \u201cEla conta, em sua autobiografia, que nos primeiros trabalhos sentia que todo mundo a considerava incompetente, mas, no fundo, como mulher negra que recebeu tantas mensagens de que n\u00e3o seria competente, era ela quem achava isso. Essa situa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m traz uma grande ansiedade quando a pessoa tem que mostrar um trabalho, mas, no fundo, acha que n\u00e3o \u00e9 perfeita para aquilo\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n

Eventos extremos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) apontaram, ainda em 2017, que o Brasil \u00e9 l\u00edder mundial em preval\u00eancia de transtorno de ansiedade. No ano passado, um levantamento conduzido pela Vital Strategies<\/a> \u2013 organiza\u00e7\u00e3o global de sa\u00fade p\u00fablica \u2013 e pela Universidade Federal de Pelotas (UFPel) revelou que 26,8% dos brasileiros receberam diagn\u00f3stico m\u00e9dico de ansiedade. Entre os jovens, o dado \u00e9 ainda mais preocupante: 31,6% da popula\u00e7\u00e3o entre 18 e 24 anos j\u00e1 tem o quadro confirmado.<\/p>\n\n\n\n

O Rio Grande do Sul conta, desde o m\u00eas de maio, com um ingrediente que vem contribuindo para elevar estes \u00edndices. Greicy observa que os desastres causados pelas chuvas intensas trouxeram impactos variados na popula\u00e7\u00e3o, atingindo milhares de pessoas no \u00e2mbito material e um n\u00famero exponencialmente maior pelo lado emocional, exacerbando sentimentos de tristeza, medo, inseguran\u00e7a, impot\u00eancia, raiva ou a sensa\u00e7\u00e3o de que deveriam estar ajudando mais aqueles que foram diretamente afetados.<\/p>\n\n\n\n

Com a suspens\u00e3o das atividades por alguns dias, a abordagem no retorno exige muita sensibilidade por parte dos educadores e gestores \u2013 pois a cat\u00e1strofe atingiu estudantes e colaboradores, al\u00e9m de algumas institui\u00e7\u00f5es, propriamente ditas. Greicy conta que foi preciso considerar o impacto gerado pela situa\u00e7\u00e3o para planejar a retomada. As escolas reorganizaram seus calend\u00e1rios, buscaram alternativas de aprendizagem para quem n\u00e3o poderia estar presente, conciliando o atendimento a quem estava impossibilitado de retornar \u00e0s atividades e tamb\u00e9m quem poderia faz\u00ea-lo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u201cEssa volta \u00e9 fundamental para as crian\u00e7as e adolescentes, pois a escola \u00e9 um espa\u00e7o de encontro, de aprendizagens, e o contato com os pares e com os professores \u00e9 tamb\u00e9m uma oportunidade de dar sentido ao que foi vivido de forma intensa neste per\u00edodo\u201d, defende Greicy. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, ela frisa que a escola \u00e9 um espa\u00e7o para conversar sobre o que aconteceu, compartilhar percep\u00e7\u00f5es, sentimentos, assim como entender do ponto de vista cient\u00edfico os eventos ocorridos, estabelecendo rela\u00e7\u00f5es com as diferentes \u00e1reas do conhecimento.<\/p>\n\n\n\n

\u201cDo ponto de vista individual, a acolhida, seja de profissionais, seja de estudantes precisa promover a escuta num ambiente seguro e acolhedor, com espa\u00e7o de di\u00e1logo e de conversa, para permitir a express\u00e3o de sentimentos e o entendimento dos eventos\u201d, defende a psic\u00f3loga. Outra medida adotada pelo Col\u00e9gio Farroupilha \u00e9 incentivar o autocuidado, que envolve o respeito ao tempo de cada um na elabora\u00e7\u00e3o da situa\u00e7\u00e3o de perda, o reconhecimento dos pr\u00f3prios limites e a busca de atividades significativas, que possam auxiliar no resgate do sentido. <\/p>\n\n\n\n

Fora isso, \u00e9 preciso continuar alerta quanto \u00e0s necessidades individuais que podem surgir no campo da ansiedade e do humor, direcionando suporte espec\u00edfico quando necess\u00e1rio. No \u00e2mbito coletivo, os professores orientam os estudantes a abrirem espa\u00e7o para a discuss\u00e3o nas diferentes \u00e1reas do conhecimento, o que amplia o entendimento sobre essas quest\u00f5es e tamb\u00e9m promove a reflex\u00e3o sobre o estabelecimento de uma cultura de enfrentamento das enchentes.<\/p>\n\n\n\n

Com aten\u00e7\u00e3o ao problema e di\u00e1logo para resolv\u00ea-lo, a tend\u00eancia \u00e9 que ele n\u00e3o prejudique o desenvolvimento dos alunos. De quebra, ainda pode ser mais uma excelente oportunidade para estreitar a rela\u00e7\u00e3o entre professor e estudante, em um ambiente aberto ao di\u00e1logo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Educadores s\u00e3o importantes para ajudar a manter a concentra\u00e7\u00e3o e o foco em per\u00edodos de provas e diante de eventos desafiadores, como as enchentes<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4796,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[83,637,638,192,43],"class_list":["post-4793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pedagogico","tag-ansiedade","tag-enchentes","tag-rio-grande-do-sul","tag-saude-mental","tag-sinepe-rs-2"],"acf":[],"yoast_head":"\nComo ajudar os estudantes a lidarem com a ansiedade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Educadores s\u00e3o importantes para ajudar a manter a concentra\u00e7\u00e3o e o foco em per\u00edodos de provas e diante de eventos desafiadores, como as enchentes\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, 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