{"id":5495,"date":"2025-02-26T07:18:00","date_gmt":"2025-02-26T10:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sinepe-rs.org.br\/educacaoempauta\/?p=5495"},"modified":"2025-03-18T15:49:50","modified_gmt":"2025-03-18T18:49:50","slug":"o-cerebro-conectado-como-as-telas-estao-transformando-nossa-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sinepe-rs.org.br\/educacaoempauta\/inspire-se\/o-cerebro-conectado-como-as-telas-estao-transformando-nossa-mente\/","title":{"rendered":"O C\u00e9rebro Conectado: como as telas est\u00e3o transformando nossa mente"},"content":{"rendered":"\n

Quando se fala que o uso prolongado e cont\u00ednuo de dispositivos eletr\u00f4nicos e, principalmente, das m\u00eddias sociais prejudica o racioc\u00ednio, n\u00e3o \u00e9 exagero. O efeito \u00e9 percept\u00edvel nos adultos e ainda mais perigoso entre crian\u00e7as e adolescentes, que est\u00e3o em fase de desenvolvimento. A falta de est\u00edmulos nesse per\u00edodo pode ser determinante para a capacidade de aprendizagem pelo resto da vida.<\/p>\n\n\n\n

Ao nascer, todos dispomos de um aparato biol\u00f3gico que est\u00e1 pronto para ser desenvolvido. Esse desenvolvimento se d\u00e1 por meio da intera\u00e7\u00e3o com o meio. No entanto, a conectividade cerebral \u2013 ou seja, a consolida\u00e7\u00e3o das liga\u00e7\u00f5es entre os neur\u00f4nios \u2013 depende da qualidade da intera\u00e7\u00e3o que se tem com o meio f\u00edsico.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

Nessa fase, devem ser consolidados aspectos como linguagem, aten\u00e7\u00e3o e habilidades de autorregula\u00e7\u00e3o. \u201cQuando a gente olha para esses tr\u00eas dom\u00ednios, v\u00ea que a intera\u00e7\u00e3o com o ambiente \u00e9 fundamental. Nenhuma delas vai se desenvolver se a intera\u00e7\u00e3o face a face, individualizada e com os grupos, n\u00e3o acontecer\u201d, aponta a professora do Departamento de Psicologia da Universidade de S\u00e3o Paulo no campus Ribeir\u00e3o Preto Andr\u00e9ia Schmidt, que estuda o efeito da exposi\u00e7\u00e3o a telas por crian\u00e7as pr\u00e9-escolares.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 por isso, segundo ela, que as associa\u00e7\u00f5es cient\u00edficas e de pediatria ao redor do mundo recomendam que as crian\u00e7as n\u00e3o tenham acesso a tela nenhuma at\u00e9 os dois anos de idade. Essa conta inclui dispositivos como televis\u00e3o, tablet, smartphones e computadores, enfim, toda sorte de equipamentos de intera\u00e7\u00e3o passiva. Significa que, quando se est\u00e1 diante da tela, o espectador apenas assiste, ouve, mas n\u00e3o interage \u2013 e a mera exposi\u00e7\u00e3o a esse est\u00edmulo \u00e9 insuficiente para desenvolver os tr\u00eas dom\u00ednios referidos antes.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a exposi\u00e7\u00e3o passiva, na maior parte das vezes, \u00e9 solit\u00e1ria. A crian\u00e7a fica na frente da tela sozinha e o maior motivo disso \u00e9 que os pais precisam fazer outra coisa. \u201cTemos aqui a tempestade perfeita\u201d, lamenta Andr\u00e9ia<\/mark>, refor\u00e7ando que \u00e9 nesses dois primeiros anos que o aparato biol\u00f3gico precisa ser estimulado por meio das rela\u00e7\u00f5es interpessoais e presenciais, formando a base do que a crian\u00e7a vai precisar nos anos posteriores.<\/p>\n\n\n\n

O per\u00edodo deve ser preenchido com muita exposi\u00e7\u00e3o a linguagens, intera\u00e7\u00e3o, feedbacks<\/em>, para que o indiv\u00edduo aprenda a falar e compreender, a desenvolver os est\u00e1gios iniciais da aten\u00e7\u00e3o e para que aprenda a lidar com as suas emo\u00e7\u00f5es e com as emo\u00e7\u00f5es decorrentes da intera\u00e7\u00e3o. Tudo isso vai ficando prejudicado se a crian\u00e7a fica restrita \u00e0 intera\u00e7\u00e3o passiva das telas.<\/p>\n\n\n\n

Rede neural<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cAs sinapses s\u00e3o constru\u00eddas \u00e0 medida que temos oportunidade de alcan\u00e7ar conhecimentos diferenciados\u201d, comenta o membro do Departamento Cient\u00edfico de Neurologia da Sociedade Brasileira de Pediatria Eduardo Jorge Cust\u00f3dio da Silva. \u00c9 durante a inf\u00e2ncia que as sinapses se desenvolvem e v\u00e3o se intercomunicando, at\u00e9 a adolesc\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n

Nessa etapa, ocorre a chamada poda sin\u00e1ptica, quando se come\u00e7a a perder as sinapses. A quest\u00e3o \u00e9 que se a pessoa fica bitolada em um tipo de conhecimento, esse processo \u00e9 acelerado e o desenvolvimento cognitivo, alterado. Esse comportamento explica a populariza\u00e7\u00e3o do termo \u201cbrain rot<\/em>\u201d<\/a> (algo como \u201cc\u00e9rebro apodrecido\u201d, em ingl\u00eas), que faz refer\u00eancia \u00e0 atrofia da capacidade cognitiva \u2013 ocorrida principalmente em fun\u00e7\u00e3o do consumo de informa\u00e7\u00e3o rasa e do demasiado tempo de intera\u00e7\u00e3o passiva, em todas as idades.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO uso excessivo de qualquer coisa prejudica o desenvolvimento de outras coisas. Telas e m\u00eddias sociais n\u00e3o oferecem \u00e0 crian\u00e7a a possibilidade de desenvolver rela\u00e7\u00f5es sociais, brincar, jogar bola.<\/mark> Ela s\u00f3 v\u00ea o mundo em 2D e desenvolve conex\u00f5es, sinapses baseadas nisso. Gra\u00e7as a Deus tem a lei, agora, para n\u00e3o ter celular na escola, sen\u00e3o nem mesmo no recreio elas teriam viv\u00eancias\u201d, acredita Cust\u00f3dio.<\/p>\n\n\n\n

Quando a crian\u00e7a ou adolescente faz uso excessivo dos eletr\u00f4nicos, n\u00e3o desenvolve adequadamente o seu traquejo social e v\u00ea o mundo em compara\u00e7\u00e3o (como o estilo de vida dos influencers digitais ou mesmo das pessoas com quem convive). Isso pode levar, por exemplo, \u00e0 depress\u00e3o \u2013 pois o jovem acha que sua vida \u00e9 pior do que a dos outros. \u201cA depress\u00e3o mantida desencadeia uma dificuldade maior de adquirir conhecimento, assim como o estresse cr\u00f4nico tamb\u00e9m prejudica\u201d, alerta o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

Para Cust\u00f3dio, ainda \u00e9 precoce arriscar algum palpite sobre o que vai acontecer com a popula\u00e7\u00e3o daqui para a frente. Como essa revolu\u00e7\u00e3o digital tem cerca de duas d\u00e9cadas, ainda n\u00e3o se tem um recorte hist\u00f3rico e pesquisas com amostragem suficiente para saber. Do ponto de vista funcional, no entanto, j\u00e1 se percebe altera\u00e7\u00f5es como a dificuldade de aten\u00e7\u00e3o e de concentra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

\u201cEst\u00e1 se criando o termo TDA [Transtorno de D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o<\/em>] Digital, ou S\u00edndrome de Amn\u00e9sia do Google. N\u00e3o se decora mais nada. A minha gera\u00e7\u00e3o tinha de saber as coisas, agora o conhecimento est\u00e1 na palma da m\u00e3o, o que por um lado \u00e9 bom\u201d, pondera Cust\u00f3dio. Ao mesmo tempo, a crian\u00e7a ou adolescente que cresce sem qualquer frustra\u00e7\u00e3o, com o mundo na m\u00e3o, como ele define, acaba desenvolvendo quadros de ansiedade, depress\u00e3o e estresse cr\u00f4nico, al\u00e9m de pouca resili\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Que tela \u00e9 essa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se trata apenas de qualidade, tampouco de quantidade: \u00e9 preciso ter aten\u00e7\u00e3o ao tempo e, tamb\u00e9m, ao conte\u00fado que \u00e9 consumido, de forma equilibrada. O pesquisador Fabr\u00edcio Bruno Cardoso, membro do Conselho T\u00e9cnico Profissional da Sociedade Brasileira de Neuropsicopedagogia, defende que, antes de mais nada, se questione que tela \u00e9 oferecida ao estudante. Depois, que se observe o tempo de exposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA gente precisa entender que o problema \u00e9 o uso de m\u00eddia social, v\u00eddeos curtos, que n\u00e3o ativam padr\u00f5es cognitivos, que a gente n\u00e3o precisa fazer um processo cognitivo para entender. Precisamos ter essa ideia de qual \u00e9 a tela\u201d<\/mark>, explica. Ele lembra que alguns desenhos infantis trabalham a cogni\u00e7\u00e3o, atribuindo o preju\u00edzo ao uso de m\u00eddias que n\u00e3o fa\u00e7am isso \u2013 a intera\u00e7\u00e3o passiva a que Andr\u00e9ia se refere.<\/p>\n\n\n\n

A seguir, \u00e9 importante observar o tempo de tela. Para as crian\u00e7as maiores de dois anos, at\u00e9 cerca de 10 anos, Fabr\u00edcio recomenda o limite di\u00e1rio de uma hora de exposi\u00e7\u00e3o, especialmente \u00e0s m\u00eddias sociais. No caso de videogames, com supervis\u00e3o de adultos em rela\u00e7\u00e3o ao conte\u00fado dos jogos, essa exposi\u00e7\u00e3o pode ser maior. \u201cTestes que avaliam o desenvolvimento cognitivo do indiv\u00edduo n\u00e3o apontaram impacto dos games, mas em socializa\u00e7\u00e3o e humor sim\u201d, pontua, frisando que o mais importante \u00e9 o controle e o acompanhamento dos respons\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

\"O<\/figure>\n\n\n\n

Controle emocional<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A falta de autorregula\u00e7\u00e3o nos primeiros anos de desenvolvimento leva a uma s\u00e9rie de quest\u00f5es que v\u00e3o aparecer ao longo do crescimento. A aus\u00eancia de controle inibit\u00f3rio, um dos grandes efeitos do uso das telas, facilita o surgimento de v\u00edcios, como o da tecnologia propriamente dita, mas tamb\u00e9m outros.<\/p>\n\n\n\n

Fabr\u00edcio explica que as fun\u00e7\u00f5es executivas podem ser classificadas de diversas maneiras, uma delas \u00e9 entre quentes (cogni\u00e7\u00e3o social, emocional, comportamental) ou frias (concentra\u00e7\u00e3o, organiza\u00e7\u00e3o). Nessa perspectiva, o controle inibit\u00f3rio se enquadra como uma fun\u00e7\u00e3o executiva quente, e a\u00ed entra o controle dessas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos. <\/p>\n\n\n\n

A psiquiatra americana Anna Lembke \u00e9 uma das refer\u00eancias mundiais sobre o efeito da tecnologia no comportamento humano. Especialista em depend\u00eancia qu\u00edmica, ela vem se dedicando a compreender as chamadas \u201cdrogas digitais\u201d. No livro intitulado \u201cNa\u00e7\u00e3o Dopamina\u201d, a pesquisadora defende que o smartphone fornece esse neurotransmissor de prazer no sistema de recompensa do c\u00e9rebro, ativando os mesmos circuitos de drogas convencionais, como o \u00e1lcool.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

A solu\u00e7\u00e3o, como em qualquer v\u00edcio, consiste na abstin\u00eancia. Neste caso, estaria no afastamento de todo tipo de dispositivo que acelere a libera\u00e7\u00e3o da dopamina, at\u00e9 ter condi\u00e7\u00f5es de fazer uso adequado. Lembke explica, de forma bastante did\u00e1tica, como o organismo busca, constantemente, o equil\u00edbrio entre o prazer e a dor \u2013 e como isso est\u00e1 relacionado \u00e0 depend\u00eancia da dopamina proporcionada pelas drogas e pelo mundo digital.

Confira no v\u00eddeo abaixo, em sua participa\u00e7\u00e3o no Fronteiras do Pensamento:<\/p>\n\n\n\n

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